🌸 こんなママに読んでほしい

何を出しても食べない。
ごはんもパンも麺も拒否。
おやつも好みが激しい。

・偏食いつまで続く？
・体重が増えないのが怖い
・栄養（鉄・タンパク質）が足りてるか不安
・外食が地獄
・作ったのに全部拒否されてつらい

そう思いながら、毎日検索していませんか？

私も「栄養が足りてないんじゃないか」って、
毎日不安になってました…。

もう何を作ればいいのか分からない…

この記事は、

をまとめた 全体地図です。

HSC（人いちばい繊細で敏感な子）気質の
超偏食児だった我が子が、
月齢ごとに「これなら食べた／これは無理だった」を正直にまとめています。

月齢ごとの詳しい体験談は、
途中で個別記事にも案内します🌸
「今つらい時期」だけ拾い読みしても大丈夫です。

同じように悩むママの心が
少し軽くなればと思い、残します💕

HSCについては、
私が最初に知ったきっかけや、
当てはまっていた特徴を
こちらの記事でまとめています。
▶︎ 【HSC（ひといちばい敏感な子）の特徴と育てにくさに悩んだ我が家の記録】

0. うちの子の偏食レベル

正直、かなり重度でした。

• 市販のパウチとかの
  ドロドロ系ベビーフード拒否
• カレー・シチュー類もNG
• ハンバーグ・ミートボールなど
  子ども定番メニューも拒否
• 肉類ほぼ全滅
• ヨーグルトも食べない
• 外食はうどん一択
• ご飯・パン・麺・芋・果物
  すべて拒否期あり
• 体重がなかなか増えない時期もあり

「子どもが好きなもの」が全部ダメだった…

でも、 ここまでひどくても、
ちゃんと食べられる日は来ました✨
もちろん今も偏食はあるけど、
「ゼロ」からは確実に抜けました。

▶ まずは原因から整理したい人へ：HSC視点で「食べない理由」をまとめた記事
👉 離乳食拒否の理由が分からなかった私がHSCを知って気づいた“敏感気質”という視点

1. 離乳食初期（5〜6ヶ月）｜とにかく”なめらか”しか無理

✅ これなら食べた（OK）

• 味なしおかゆ
• 薄い麦茶をスプーンで
• とろみ必須
  （生協のとろみちゃん便利だった）
• フレーク（作らない保険）

❌ これはNGだった

• 形があると無理
• 野菜・タンパク質はほぼ拒否

離乳食、全然進まない…💧

👉 初期は「栄養バランス」より
“口に入る経験”がすべてでした。

2. 中期（7〜8ヶ月）｜混ぜないと食べない

✅ これなら食べた（OK）

• おかゆ＋甘め野菜＋タンパク質ペースト少し（混ぜる）
• まつやのおかゆが助かった

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❌ これはNGだった

• とろみがないもの
• 単体の野菜・単体のタンパク質

混ぜないと食べないって知ってる人にしか分からない…

フレーク＋お湯だけで作れる選択肢があるだけで 「もうこれでいい」と思えました✨

3. 後期（9〜10ヶ月）｜市販のベビーフード拒否

電気圧力鍋だと量が多くなって
結局食べず無駄が出がちだったけど、
レコルトなら少量で作れて助かりました。

✅ これなら食べた（OK）

• レコルトで作るオールインワン
  （おかゆ＋野菜＋タンパク質）
• 「混ぜて飲める形」

❌ これはNGだった

• 市販パウチ（ドロドロ系）
• 粒が大きい／形が残るもの

市販のベビーフード食べてくれたらどんなに楽か…

👉 「飲める形」があるだけで、心が折れずに済みました。

▶ 自動調理ポットについて詳しく書いた記事はこちら

食べない時期を支えているのは「飲める形」｜レコルト自動調理ポット体験談

この記事で分かること

• なぜブレンダーより自動調理ポットを選んだのか
• 実際に飲んでくれたスープレシピ
• 1歳・4歳の今も使い続けている理由

食べない日は「飲める形」に変える。

同月齢の子の進み具合が参考にならないほど
野菜も食べられなかったけど、
混ぜて飲んでくれるならそれでいい

この考え方で、 気持ちがかなり楽になりました💕

4. 手づかみ期（11〜12ヶ月）｜理想と現実の差がつらかった

✅ これなら食べた（OK）

• 何も塗ってない食パン
• はじめてのシリアル（下の子）
• バナナ、ミカン（上の子）
• おこめぼー
  （カリカリで匂い少なめ系が通りやすかった）

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❌ これはNGだった

• おやき全般
• 手づかみで食べる肉類全般

手づかみ食べ=楽になるって聞いたのに…

「手づかみ食べ＝楽になる」は、
うちには当てはまりませんでした。

ネットで見る
「手づかみ食べで楽になった」って話、
うちには全然当てはまらなくて…。
むしろ、 作ったものを全部拒否されて、
心が折れる日ばかりでした💧

離乳食から１歳までの頃も
すごく悩んだけど
後から思うとまだまだ序章でした…。

▶ 離乳食〜1歳 の時期を詳しく読む
👉離乳食を食べない超敏感な赤ちゃん｜月齢別「食べた／無理だった」全記録【HSC体験談】

5. 完了食期（1歳前後〜）｜偏食が一気に悪化

✅ これなら食べた（OK）

• 餃子の羽（羽だけ）
• 極薄レンコンチップス
• ポテト

❌ これはNGだった

• ご飯・パン・麺すべて拒否の日も
• フルーツも拒否

おやつも偏食で
薄くてカリカリしたものしか
食べてくれなかった。

主食が存在しない…どうしたらいいの…。

👉 主食が存在しない時期でした。
昨日まで食べていたものを、
今日からは全く食べない…もあるあるでした。

▶ この時期を詳しく読む
👉 完了食〜2歳の偏食地獄期と生き延びた方法【体験談】

6. 1歳〜2歳｜主食迷子・タンパク質迷子（地獄期）

主食：✅ これなら食べた（OK）

• 揚げマカロニ（茹でるとNG）
• 餅せんべい（カリカリ具合重要）
• ポップコーン
  （野菜の代わり…と思うことにした）

✅ タンパク質：これならOK（上の子）

• 納豆最強期（混ぜ込みで栄養を寄せる）
• チーズ期
• エビブーム

✅ タンパク質：これならOK（下の子）

• ベビーダノン
• 絹ごし豆腐

❌ タンパク質：これはNG（共通）

• 下の子：納豆NG
• 2人とも：レバー粉末NG
• 肉も基本NG
  （少しかじることはあっても続かない）

もはや主食の概念が崩壊してる…

主食って何？状態でした…。
上の子の納豆ブームには助けられたけど、
すぐ終わってタンパク質迷子に。

でも、何か食べてくれるならそれでいいって
割り切るしかありませんでした。

7. 1歳〜2歳｜野菜摂取の現実（上の子／下の子）

▶ 上の子（ほぼこれだけ）

• ポテト
• 枝豆

▶ 下の子（現実ライン）

• 味噌汁・スープ取り分け（玉ねぎ・もやし）
• そのまま野菜NG

上の子は本当にポテトと枝豆オンリー
コーンでさえも食べなかった…。

野菜、どうやって食べさせたらいいの…

野菜を食べさせるって、
本当に難しいですよね…。

「蒸しパンに混ぜる」とか
ネットでもよく見るけど、
それも食べてくれる時期が限られてた💧

食べなくても見たり触れたりと
認知させるために一応置いとく感じでした。

▶ 鉄分・カルシウムパウダーは「今日はこれだけでもOK」と思える保険

はぐくみ太郎 3種セットは、
おかゆやスープに少量混ぜるだけで使えて、
「今日はこれだけでもOK」 と思えるものがあると、気持ちがかなりラクでした。

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12ヶ月を過ぎてからは、
はぐくみ太郎 こっそり鉄分の
個包装タイプの方が続きました。

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味がほとんど変わらないので、
食べムラがある時期でも助かりました✨

8. 1歳〜3歳｜神だった救世主たち（カテゴリ別）

まずは、実際に助けられたものをカテゴリ別にまとめます。
（※一部PRを含みます）

飲み物・ゼリー系

• 野菜ジュレ など

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市販お助け系（子による）

• やちゃいチップス（下の子）
• はじめてのシリアル（下の子）
• 生協のきらきらステップ／キッズシリーズ
• 生協のカルシウム入り焼きドーナッツ

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外食・鉄板枠

• うどん（上の子は本当にこれ一択）

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つなぎのタンパク質

• 1歳からのチーズ（上の子）
• ベビーダノン（下の子）

本当に何も食べない時の保険があると救われる…✨

▶ 生協（きらきらステップ）を使った“お助け枠”だけ先に見たい人へ（別記事の該当パートへ）
👉 離乳食拒否の理由が分からなかった私がHSCを知って気づいた“敏感気質”という視点（生協パートへ）

9. 2〜3歳｜偏食ピーク（枝豆・レーズン・海苔期）

枝豆・レーズン・焼き海苔
しか食べない時期もありました。

カレー、シチュー、ハンバーグ、ミートボール全部NG。

ふりかけご飯や唐揚げを食べるようになったのも最近。

外食にも枝豆持って行ったりしてました。
（その後、枝豆さえ食べなくなり本当にお手上げに）

可愛くしても食べない
キャラ弁のように見た目可愛くしても、
愛でるけど食べない。

自分は食べずに、
おにぎりにおかず食べさせたいのを見て
もうムリだと思った…💧

イヤイヤ期も重なり
この頃が一番偏食ひどく、つらかった…。

▶ この時期を詳しく読む
👉 2〜3歳の偏食ピークと回復までの記録【体験談】

10. 3歳半ごろからの変化

給食を少しずつ食べられるように。
時間はとてもかかるし偏食だけど
食べさせたら食べることも増えてきた。

少しずつ変わってきた…✨

11. 今の偏食あるある（4歳〜）

今は絶賛ゆかりご飯ブーム
（他のふりかけ混ぜご飯認めない）

卵は丸ごと出さないと食べず、
食べるのは白身のみ

それでも完食する日も増え、普通の偏食レベルに！

心が折れた日もたくさんある

今でも、
「なんで…」って思う日、あります。
でも、 昔よりはマシになった。

それだけで、
十分すぎるって思えるようになりました✨

12. この記録を時期別に読みたい方へ

今つらい時期だけ読めるように、
月齢別に詳しくまとめた記事も用意しています。

👉 離乳食〜1歳
👉 完了食〜2歳
👉 2〜3歳偏食ピーク期
👉 4歳以降の変化

必要なところだけ拾って読んでくださいね🌸

13. 超偏食児育児で分かったこと

• 食べる時期はいつかは必ず来る
• 今食べなくても人生は詰まない
• 工夫は無駄じゃなかった
• でも頑張りすぎなくていい

同じママへ

今、検索してここに来たあなたは
本当に頑張っています。

この記録は、
「あなたは一人じゃない」って伝えたくて残しました💕

次に読みたい記事

▶ HSC視点で食べない理由を知りたい人へ

離乳食拒否の理由が分からなかった私がHSCを知って気づいた“敏感気質”という視点【体験談】

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• 座らない理由と対処法
• 動画に頼った経緯
• 罪悪感を減らす考え方

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• 実際に離乳食で使ってどうだったか
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• 差し替え授乳の詳しいやり方｜ねんね飲みで乗り切った体験談

まとめ

この記録は、成功談じゃありません。
それでも、生き延びました。
それで十分だと思っています💕

🌸 今日も本当にお疲れさまでした。
この記事が、あなたの心を少しでも軽くできますように🌸
またつらくなった時は、いつでもここに戻ってきてくださいね。
あなたは十分頑張っています✨