- 🌸 こんなママに読んでほしい
- 0. うちの子の偏食レベル
- 1. 離乳食初期（5〜6ヶ月）｜とにかく”なめらか”しか無理
- 2. 中期（7〜8ヶ月）｜混ぜないと食べない
- 3. 後期（9〜10ヶ月）｜市販のベビーフード拒否
- 4. 手づかみ期（11〜12ヶ月）｜理想と現実の差がつらかった
- 5. 完了食期（1歳前後〜）｜偏食が一気に悪化
- 6. 1歳〜2歳｜主食迷子・タンパク質迷子（地獄期）
- 7. 1歳〜2歳｜野菜摂取の現実（上の子／下の子）
- 8. 1歳〜3歳｜神だった救世主たち（カテゴリ別）
- 9. 2〜3歳｜偏食ピーク（枝豆・レーズン・海苔期）
- 10. 3歳半ごろからの変化
- 11. 今の偏食あるある（4歳〜）
- 12. この記録を時期別に読みたい方へ
- 13. 超偏食児育児で分かったこと
- 同じママへ
- 次に読みたい記事
- 📚 関連記事
- まとめ
🌸 こんなママに読んでほしい
何を出しても食べない。
ごはんもパンも麺も拒否。
おやつも好みが激しい。
・偏食いつまで続く？
・体重が増えないのが怖い
・栄養（鉄・タンパク質）が足りてるか不安
・外食が地獄
・作ったのに全部拒否されてつらい
そう思いながら、毎日検索していませんか？
私も「栄養が足りてないんじゃないか」って、
毎日不安になってました…。
もう何を作ればいいのか分からない…
この記事は、
✔ 離乳食期
✔ 幼児食期
✔ 偏食ピーク期
✔ 少しずつ回復するまで
をまとめた 全体地図です。
HSC（人いちばい繊細で敏感な子）気質の
超偏食児だった我が子が、
月齢ごとに「これなら食べた／これは無理だった」を正直にまとめています。
月齢ごとの詳しい体験談は、
途中で個別記事にも案内します🌸
「今つらい時期」だけ拾い読みしても大丈夫です。
同じように悩むママの心が
少し軽くなればと思い、残します💕
HSCについては、
私が最初に知ったきっかけや、
当てはまっていた特徴を
こちらの記事でまとめています。
▶︎ 【HSC（ひといちばい敏感な子）の特徴と育てにくさに悩んだ我が家の記録】
※なお、本記事の「HSC」は診断名ではなく、
育てにくさを整理するための“気質の見立て”として使っています。
0. うちの子の偏食レベル
正直、かなり重度でした。
- 市販のパウチとかの
ドロドロ系ベビーフード拒否 - カレー・シチュー類もNG
- ハンバーグ・ミートボールなど
子ども定番メニューも拒否 - 肉類ほぼ全滅
- ヨーグルトも食べない
- 外食はうどん一択
- ご飯・パン・麺・芋・果物
すべて拒否期あり - 体重がなかなか増えない時期もあり
「子どもが好きなもの」が全部ダメだった…
でも、 ここまでひどくても、
ちゃんと食べられる日は来ました✨
もちろん今も偏食はあるけど、
「ゼロ」からは確実に抜けました。
▶ まずは原因から整理したい人へ：HSC視点で「食べない理由」をまとめた記事
👉 離乳食拒否の理由が分からなかった私がHSCを知って気づいた“敏感気質”という視点
1. 離乳食初期（5〜6ヶ月）｜とにかく”なめらか”しか無理
✅ これなら食べた（OK）
- 味なしおかゆ
- 薄い麦茶をスプーンで
- とろみ必須
（生協のとろみちゃん便利だった） - フレーク（作らない保険）
❌ これはNGだった
- 形があると無理
- 野菜・タンパク質はほぼ拒否
離乳食、全然進まない…💧
👉 初期は「栄養バランス」より
“口に入る経験”がすべてでした。
2. 中期（7〜8ヶ月）｜混ぜないと食べない
✅ これなら食べた（OK）
- おかゆ＋甘め野菜＋タンパク質ペースト少し（混ぜる）
- まつやのおかゆが助かった
❌ これはNGだった
- とろみがないもの
- 単体の野菜・単体のタンパク質
混ぜないと食べないって知ってる人にしか分からない…
フレーク＋お湯だけで作れる選択肢があるだけで 「もうこれでいい」と思えました✨
3. 後期（9〜10ヶ月）｜市販のベビーフード拒否
電気圧力鍋だと量が多くなって
結局食べず無駄が出がちだったけど、
レコルトなら少量で作れて助かりました。
✅ これなら食べた（OK）
- レコルトで作るオールインワン
（おかゆ＋野菜＋タンパク質） - 「混ぜて飲める形」
❌ これはNGだった
- 市販パウチ（ドロドロ系）
- 粒が大きい／形が残るもの
市販のベビーフード食べてくれたらどんなに楽か…
👉 「飲める形」があるだけで、心が折れずに済みました。
▶ 自動調理ポットについて詳しく書いた記事はこちら
食べない時期を支えているのは「飲める形」｜レコルト自動調理ポット体験談
この記事で分かること
- なぜブレンダーより自動調理ポットを選んだのか
- 実際に飲んでくれたスープレシピ
- 1歳・4歳の今も使い続けている理由
食べない日は「飲める形」に変える。
同月齢の子の進み具合が参考にならないほど
野菜も食べられなかったけど、
混ぜて飲んでくれるならそれでいい
この考え方で、 気持ちがかなり楽になりました💕
4. 手づかみ期（11〜12ヶ月）｜理想と現実の差がつらかった
✅ これなら食べた（OK）
- 何も塗ってない食パン
- はじめてのシリアル（下の子）
- バナナ、ミカン（上の子）
- おこめぼー
（カリカリで匂い少なめ系が通りやすかった）
❌ これはNGだった
- おやき全般
- 手づかみで食べる肉類全般
手づかみ食べ=楽になるって聞いたのに…
「手づかみ食べ＝楽になる」は、
うちには当てはまりませんでした。
ネットで見る
「手づかみ食べで楽になった」って話、
うちには全然当てはまらなくて…。
むしろ、 作ったものを全部拒否されて、
心が折れる日ばかりでした💧
離乳食から１歳までの頃も
すごく悩んだけど
後から思うとまだまだ序章でした…。
▶ 離乳食〜1歳 の時期を詳しく読む
👉離乳食を食べない超敏感な赤ちゃん｜月齢別「食べた／無理だった」全記録【HSC体験談】
5. 完了食期（1歳前後〜）｜偏食が一気に悪化
✅ これなら食べた（OK）
- 餃子の羽（羽だけ）
- 極薄レンコンチップス
- ポテト
❌ これはNGだった
- ご飯・パン・麺すべて拒否の日も
- フルーツも拒否
おやつも偏食で
薄くてカリカリしたものしか
食べてくれなかった。
主食が存在しない…どうしたらいいの…。
👉 主食が存在しない時期でした。
昨日まで食べていたものを、
今日からは全く食べない…もあるあるでした。
▶ この時期を詳しく読む
👉 完了食〜2歳の偏食地獄期と生き延びた方法【体験談】
6. 1歳〜2歳｜主食迷子・タンパク質迷子（地獄期）
主食：✅ これなら食べた（OK）
- 揚げマカロニ（茹でるとNG）
- 餅せんべい（カリカリ具合重要）
- ポップコーン
（野菜の代わり…と思うことにした）
✅ タンパク質：これならOK（上の子）
- 納豆最強期（混ぜ込みで栄養を寄せる）
- チーズ期
- エビブーム
✅ タンパク質：これならOK（下の子）
- ベビーダノン
- 絹ごし豆腐
❌ タンパク質：これはNG（共通）
- 下の子：納豆NG
- 2人とも：レバー粉末NG
- 肉も基本NG
（少しかじることはあっても続かない）
もはや主食の概念が崩壊してる…
主食って何？状態でした…。
上の子の納豆ブームには助けられたけど、
すぐ終わってタンパク質迷子に。
でも、何か食べてくれるならそれでいいって
割り切るしかありませんでした。
7. 1歳〜2歳｜野菜摂取の現実（上の子／下の子）
▶ 上の子（ほぼこれだけ）
- ポテト
- 枝豆
▶ 下の子（現実ライン）
- 味噌汁・スープ取り分け（玉ねぎ・もやし）
- そのまま野菜NG
上の子は本当にポテトと枝豆オンリー
コーンでさえも食べなかった…。
野菜、どうやって食べさせたらいいの…
野菜を食べさせるって、
本当に難しいですよね…。
「蒸しパンに混ぜる」とか
ネットでもよく見るけど、
それも食べてくれる時期が限られてた💧
食べなくても見たり触れたりと
認知させるために一応置いとく感じでした。
▶ 鉄分・カルシウムパウダーは「今日はこれだけでもOK」と思える保険
はぐくみ太郎 3種セットは、
おかゆやスープに少量混ぜるだけで使えて、
「今日はこれだけでもOK」 と思えるものがあると、気持ちがかなりラクでした。
12ヶ月を過ぎてからは、
はぐくみ太郎 こっそり鉄分の
個包装タイプの方が続きました。
味がほとんど変わらないので、
食べムラがある時期でも助かりました✨
8. 1歳〜3歳｜神だった救世主たち（カテゴリ別）
まずは、実際に助けられたものをカテゴリ別にまとめます。
（※一部PRを含みます）
飲み物・ゼリー系
- 野菜ジュレ など
市販お助け系（子による）
外食・鉄板枠
- うどん（上の子は本当にこれ一択）
レンジ2分で栄養チャージ｜ぐんぐんうどん 130g×3玉 ×4袋 栄養機能食品［カルシウム・鉄］ビタミンD 北海道小麦100%使用 冷凍うどん 子ども 幼児 小学生 中学生 高校生 大学生 大人 偏食 幼児食 置き換え homeal ホーミール
つなぎのタンパク質
- 1歳からのチーズ（上の子）
- ベビーダノン（下の子）
本当に何も食べない時の保険があると救われる…✨
▶ 生協（きらきらステップ）を使った“お助け枠”だけ先に見たい人へ（別記事の該当パートへ）
👉 離乳食拒否の理由が分からなかった私がHSCを知って気づいた“敏感気質”という視点（生協パートへ）
9. 2〜3歳｜偏食ピーク（枝豆・レーズン・海苔期）
枝豆・レーズン・焼き海苔
しか食べない時期もありました。
カレー、シチュー、ハンバーグ、ミートボール全部NG。
ふりかけご飯や唐揚げを食べるようになったのも最近。
外食にも枝豆持って行ったりしてました。
（その後、枝豆さえ食べなくなり本当にお手上げに）
可愛くしても食べない
キャラ弁のように見た目可愛くしても、
愛でるけど食べない。
自分は食べずに、
おにぎりにおかず食べさせたいのを見て
もうムリだと思った…💧
イヤイヤ期も重なり
この頃が一番偏食ひどく、つらかった…。
▶ この時期を詳しく読む
👉 2〜3歳の偏食ピークと回復までの記録【体験談】
10. 3歳半ごろからの変化
給食を少しずつ食べられるように。
時間はとてもかかるし偏食だけど
食べさせたら食べることも増えてきた。
少しずつ変わってきた…✨
11. 今の偏食あるある（4歳〜）
今は絶賛ゆかりご飯ブーム
（他のふりかけ混ぜご飯認めない）
卵は丸ごと出さないと食べず、
食べるのは白身のみ
それでも完食する日も増え、普通の偏食レベルに！
心が折れた日もたくさんある
今でも、
「なんで…」って思う日、あります。
でも、 昔よりはマシになった。
それだけで、
十分すぎるって思えるようになりました✨
12. この記録を時期別に読みたい方へ
今つらい時期だけ読めるように、
月齢別に詳しくまとめた記事も用意しています。
👉 離乳食〜1歳
👉 完了食〜2歳
👉 2〜3歳偏食ピーク期
👉 4歳以降の変化
必要なところだけ拾って読んでくださいね🌸
13. 超偏食児育児で分かったこと
- 食べる時期はいつかは必ず来る
- 今食べなくても人生は詰まない
- 工夫は無駄じゃなかった
- でも頑張りすぎなくていい
同じママへ
今、検索してここに来たあなたは
本当に頑張っています。
この記録は、
「あなたは一人じゃない」って伝えたくて残しました💕
次に読みたい記事
▶ HSC視点で食べない理由を知りたい人へ
この記事で分かること
- 離乳食を食べない理由がHSC気質と関係していた話
- 敏感な子への接し方
- 気質を知って変わったこと
▶ 座らない問題に悩んだ人へ
この記事で分かること
- 座らない理由と対処法
- 動画に頼った経緯
- 罪悪感を減らす考え方
▶ 食べない時期を支えた調理アイテム
この記事で分かること
- なぜブレンダーより自動調理ポットを選んだのか
- 実際に飲んでくれたスープレシピ
- 1歳・4歳の今も使い続けている理由
▶ メンタル限界だった人へ
この記事で分かること
- 食べない・飲まないで追い詰められた時期の話
- やってよかったこと・やらなくてよかったこと
- 今つらいあなたへのメッセージ
📚 関連記事
🥄 離乳食・幼児食の悩み
- 食べない時期を支えているのは「飲める形」｜レコルト自動調理ポット体験談
- 離乳食を食べない理由が分からなかった｜HSCを知って気づいた敏感気質
- 離乳食を食べない時に変えてよかった11のこと｜道具・環境でラクになった対処法
🌸 HSC・敏感な子の育児
🍼 哺乳瓶拒否・授乳の悩み
まとめ
この記録は、成功談じゃありません。
それでも、生き延びました。
それで十分だと思っています💕
🌸 今日も本当にお疲れさまでした。
この記事が、あなたの心を少しでも軽くできますように🌸
またつらくなった時は、いつでもここに戻ってきてくださいね。
あなたは十分頑張っています✨
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