※HSC（ひといちばい敏感な子）とは、
生まれつき感覚や刺激に敏感な気質を持つ子どものことです。
詳しくはこちらの記事で
👉 哺乳瓶拒否の原因は気質かも？赤ちゃんが音にも敏感だと気づくまで【HSC体験談】
- この記事はこんなママに読んでほしい💕
- 赤ちゃん期は「よく泣く子」「手のかかる子」だと思っていた理由
- 1歳過ぎて一気に見えてきたHSC（敏感な子）の特徴
- 【特徴①】他の子が泣いていると、つられて泣く
- 【特徴②】びっくりするとパニックのように泣く
- 【特徴③】服の素材・タグ・チクチクに異常に敏感
- 【特徴④】大きな変化があると夜泣き・睡眠が荒れる
- 【特徴⑤】砂場は好き。でも砂が手につくと耐えられない
- 【特徴⑥】ご飯が手につくとすぐ「拭いて」
- 【特徴⑦】裸足で外や遊び場を歩くのが苦手
- 【特徴⑧】食感・匂い・味にとにかく敏感
- 【特徴⑨】服が濡れるとすぐ不快になって泣く
- 【特徴⑩】電車・トラックなどの音が怖すぎる
- 【特徴⑪】生活の変化・予定変更にとても弱い
- 【特徴⑫】空腹・眠気に極端に弱い
- 【特徴⑬】ママの感情の変化にとても敏感
- HSCに「直す対策」はいらなかった
- 【まとめ】同じように悩むママへ
- 【参考】HSCについてもっと知りたい方へ
- 【最後に】1歳過ぎてHSCに気づいたママへ
- この記事と合わせて読みたい 💖
この記事はこんなママに読んでほしい💕
☑️ 赤ちゃんの頃から育てにくいと感じていた
☑️ 1歳過ぎてから更に大変になった気がする
☑️ 「これってHSC？それとも性格？」と悩んでいる
☑️ 対処法を知りたい
☑️ 同じ経験をした人の話が聞きたい
そんなあなたに、伝えたい。
💭 当時の私の気持ち
💔 「赤ちゃんの頃から手がかかったけど、
初めての育児で、それが特性（HSC）かどうかは正直よく分からなかった」
これって私の育て方が悪いのかな…って、
何度も思ってました
でも、1歳を過ぎた頃から…
💡 「あ、これって性格やわがままじゃなくて
“特性”かもしれない」
と感じる出来事が 一気に増えました 。
この記事では…
- 赤ちゃん期には気づけなかった理由
- 1歳過ぎて一気に見えてきたHSCの特徴
- 実際に助けられた対処法・考え方
を、体験談ベースでまとめています💕
同じように
「どうしてこんなに大変なんだろう…」
と悩んでいるママのヒントになれば嬉しいです🌸
赤ちゃん期は「よく泣く子」「手のかかる子」だと思っていた理由
新生児〜0歳代は…
😭 こんな特徴はあった
- よく泣く
- 抱っこじゃないと寝ない
- 環境の変化に弱い
といった特徴はあったものの…
💭 当時の認識
💔 「赤ちゃんってそんなものだよね」
💔 「手がかかるけど、個性の範囲かな」
と思っていました。
HSCという言葉も知らなかった し、
赤ちゃん期は、泣く・寝ない・抱っこを求める行動が「月齢的なもの」と重なりやすく、
HSCの特性なのか判断がつきにくいと今でも思います🌸
この時期に気づけなくても、
本当に仕方なかったんだなって今は思います
1歳過ぎて一気に見えてきたHSC（敏感な子）の特徴
ここからは…
💡 「これ、明らかに普通のイヤイヤとは違うかも？」
と感じ始めた 具体的な特徴 と 対処法 を
13個ひとつずつ紹介します💕
【特徴①】他の子が泣いていると、つられて泣く
赤ちゃん〜1歳過ぎても、
支援センターや公園で、
他の子が泣き出すと 一瞬で表情が変わって泣く 。
💡 対処してよかったこと
✅ 「大丈夫だよ」と声かけ＋すぐ距離を取る
✅ 無理に慣れさせようとしない
刺激の多い場所では、安心できる距離感を保つことが最優先 でした🌸
【特徴②】びっくりするとパニックのように泣く
物音、急な声、予想外の出来事に とにかく弱い 。
なんでうちの子だけ…？
って、外出先で毎回思ってました
💡 対処してよかったこと
✅ 事前に「音するよ」「大きいよ」と予告
✅ びっくりしたらすぐ抱きしめる
慣れさせるより「安心を積み重ねる」方が回復が早かった です💕
【特徴③】服の素材・タグ・チクチクに異常に敏感
- タグを気にして泣く
- 素材が合わないと着替え拒否
💡 対処してよかったこと
✅ タグはすべてカット
✅ 肌触り最優先で服を選ぶ
タグはやすりでこすると
チクチクすることなく
キレイに取れます💡
👕 肌に優しい子ども服を選ぶ
肌への刺激が少ない子ども服 を選ぶようになってから、
着替えのストレスが激減しました✨
🌟 選ぶポイント
- オーガニックコットン
- タグなし・縫い目が外側
- 柔らかい素材
敏感な子には、服選びも大事な対策 です💕
【特徴④】大きな変化があると夜泣き・睡眠が荒れる
旅行、帰省、生活リズムの変化のあとに
夜泣きが一気に悪化 。
💡 対処してよかったこと
✅ 寝る前のルーティンを固定
✅ 音・光をできるだけ減らす
🌙 寝室環境を整えるアイテム
夜の刺激を減らすために、音や光が控えめな寝室環境 を整えるアイテムに助けられました✨
🌟 ホワイトノイズマシン
夜泣きの原因が
「音の刺激」だったと気づいてから、
音を完全に消すのではなく
「一定の音」を作ることにしました。
- 一定の音で安心感
- 音の種類が豊富
- タイマー機能で自動オフ
💡 ナイトライト（間接照明）
- 寝室に入る時は真っ暗より少し明るい方が安心
（寝付いてから完全に暗くしていました） - 持ち運べるし、優しい光で夜中の対応もラク
- 3回分の授乳時間を記録
- 時計付き
環境を整えるだけで、夜泣きが減ることもありました 🌸
【特徴⑤】砂場は好き。でも砂が手につくと耐えられない
行きたいのに、手についた砂が気になって遊べなくなる 。
💡 対処してよかったこと
✅ ウェットティッシュを常に携帯
✅ 無理に「慣れさせない」
💕 「好き」と「感覚が無理」は両立する
と割り切りました🌸
もう…
好きにしていいよって思ったら、
私の方が楽になりました
【特徴⑥】ご飯が手につくとすぐ「拭いて」
食べたいのに、汚れが気になって進まない 。
💡 対処してよかったこと
✅ すぐ拭ける環境を作る
✅ なるべくベタベタならないように出すものを工夫する
🧻 手口拭きを常備
食事中すぐ拭けるように、おしりふき・手口拭きを常備 するだけで
食事が進みやすくなりました✨
敏感な子は、清潔感が保たれることで安心 します💕
【特徴⑦】裸足で外や遊び場を歩くのが苦手
芝生・砂・床の感触が ダメ 。
💡 対処してよかったこと
✅ 室内用のすべらない靴下を持参
✅ 無理に裸足にしない
💕 「感覚の強さ」は性格ではなく特性
🧦 滑らない靴下を愛用
- 全面すべり止めで走っても滑らない
- 室内でも靴下を脱がなくて済む
- 動物デザインで嫌がらない
【特徴⑧】食感・匂い・味にとにかく敏感
- 見た目で拒否
- 一口も食べずに終了
栄養のことばっかり考えて、
ご飯の時間がしんどくなってました
💡 対処してよかったこと
✅ 食べなくても責めない
✅ 食べられるものを”安心食”として確保
🍼 栄養補助食品に救われた
食べられるものが限られていた時期 は、
幼児向けの栄養補助食品に本当に救われました✨
🌟 おすすめ
フォローアップミルク
飲んではくれなかったので
食事に混ぜたりしてました。
栄養補助ゼリー
何も食べてくれない時の最終手段
これで食事終了の時も…💦
栄養パウダー
何も食べてくれない時は
絶対に飲むジュースなどに
混ぜ込んで安心を…
「食べない」ストレスより、
「栄養は取れてる」安心感 を優先しました💕
【特徴⑨】服が濡れるとすぐ不快になって泣く
少し濡れただけで大騒ぎ 。
💡 対処してよかったこと
✅ 着替えは常に多め
✅ 濡れたらすぐ替える
💕 我慢させるより、早く整える方が結果的に楽
【特徴⑩】電車・トラックなどの音が怖すぎる
大きな音＝恐怖 。
💡 対処してよかったこと
✅ 事前に「音がするよ」と説明
✅ 抱っこで視界を遮る
🎧 音対策グッズ
外出時は音対策グッズがあると安心 ✨
🌟 イヤーマフ
- 大きな音から守る
- 0～4歳用
- 電車や工事現場などで活躍
敏感な子には、物理的に音を遮断する選択肢 も視野に💕
【特徴⑪】生活の変化・予定変更にとても弱い
急な変更でパニック 。
💡 対処してよかったこと
✅ 予定は事前に伝える
✅ 絵や言葉で見通しを持たせる
見通しが立つと、安心して行動できる ことが多かったです🌸
【特徴⑫】空腹・眠気に極端に弱い
限界を超えると手が付けられない 。
💡 対処してよかったこと
✅ 早めに対応
✅ 「まだ大丈夫」は通用しないと理解する
限界になる前の対応が、一番の対策 でした💕
【特徴⑬】ママの感情の変化にとても敏感
イライラするとすぐ察知 。
私が無理して笑ってるの、
ちゃんとバレてたんだと思います
💡 対処してよかったこと
✅ 感情を隠すより言葉で伝える
✅ ママ自身のケアを最優先に
💕 ママが整うこと＝子どもも安定
でした🌸
HSCに「直す対策」はいらなかった
HSCの子育てで一番つらかったのは、子どもよりも「理解されないこと」でした。
HSCの特徴は…
💕 直すものでも、甘えでもない
- 感覚が鋭い
- 心がよく動く
- 周りを深く感じ取る
だからこそ、
環境調整と理解が一番の対処法 でした✨
🌸 必要だったのは
❌ 慣れさせる
❌ 我慢させる
❌ 直す
✅ 環境を整える
✅ 安心を増やす
✅ 理解する
あの頃の私に、
大丈夫だよって言ってあげたい
【まとめ】同じように悩むママへ
💔 「育て方が悪いのかな」
💔 「私のせいかな」
そう思っていたあの頃の私に…
💕 伝えたいこと
💕 「それ、特性だよ」
と伝えてあげたいです。
あなたはもう十分がんばっています ✨
🌸 1歳過ぎてはっきり見えたこと
赤ちゃん期は分からなくても、
1歳を過ぎると特性がはっきり見えてくる ことがあります。
それは、
ママの育て方のせいじゃない 。
その子の気質 なだけ。
💕 環境を整えることは愛情
敏感な子のために
環境を整えてあげること。
それは 甘やかし じゃなくて、
愛情 です💕
【参考】HSCについてもっと知りたい方へ
📖 おすすめの本
繊細な気質の子どもとの関わり方を
やさしい視点で書かれていて、
当時の私には読みやすく感じました💕
【最後に】1歳過ぎてHSCに気づいたママへ
赤ちゃん期は分からなくても、
1歳を過ぎて「あれ？」と気づく ことは
よくあることです🌸
💕 伝えたいこと
気づくのが遅かったわけじゃない 。
赤ちゃん期は、誰にとっても判断が難しい。
今気づけたこと、
それだけで十分です✨
🌱 これからできること
- 環境を整える
- 安心を増やす
- 特性を理解する
それだけで、子どもも、ママも、楽になります 💕
✨ 一緒に乗り越えていこう
私も、同じ道を通ってきました。
だから分かる。
あなたは十分頑張ってる ✨
少しずつ、楽になる日が来る。
必ず。
一緒に、乗り越えていきましょう🌸
この記事と合わせて読みたい 💖
同じ「HSC・敏感な子育児」で悩んでいた頃の記事です🌸
あなたの心が、少しでも軽くなりますように💕
コメント